Rode Klaver brengt Geluk
Was het niet zalig deze week?
Eindelijk werden we getrakteerd op regen, en wat had de natuur het hard nodig. Het was alsof je een collectieve zucht van verlichting kon voelen toen de eerste vette regendruppels neerdaalde op het uitgedroogde landschap.
Gretig werd elke druppel opgezogen en je voelde gewoon hoe de natuur weer tot leven kwam.
En dan die geur!
Want laten we eerlijk zijn, er kan toch werkelijk niets op tegen de geur van lenteregen.
De magie van lenteregen
Wist je dat deze geur zelfs een naam heeft? Het wordt ‘petrichor’ genoemd en beschrijft de overheerlijke, aardse geur die vrijkomt wanneer regen op droge grond valt.
Die geur ontstaat door oliën van planten die in de droge periode in de grond zijn getrokken en zich daar mengen met het stofje geosmine, dat door bodem bacteriën wordt geproduceerd. Zodra de eerste regendruppels vallen, komen deze geuren vrij en ruik je die prachtig volle en ronduit betoverende geur van de lente!
Nou geloof me, dan fiets ik echt rond met een grijns van oor tot oor en ik kan er geen genoeg van krijgen!
Glunderen van oor tot oor
Ik kon deze week sowieso niet stoppen met glunderen.
Afgelopen zondag ging de inschrijving voor de Jaaropleiding Kruidenvrouw open en al ruim 500 nieuwe cursisten hebben zich ingeschreven voor het aankomende lesjaar!
500! In vier dagen tijd! Hoe ontzettend gaaf is dat! 🤩
Afgelopen jaar deden ruim 1000 cursisten mee, maar ik vermoed dat het er dit jaar meer zullen zijn. En al deze mensen mag ik meenemen op avontuur in de wondere wereld van kruiden, verbinden met de natuur, en weer thuiskomen bij jezelf.
Soms ben ik er gewoon even stil van. Wat een eer!
Waarom we mijlpalen mogen vieren
Het is overigens echt belangrijk om bewust stil te staan bij dit soort prachtige mijlpalen. Want gek genoeg doen we dat te weinig.
Nou ja gek … eigenlijk is het zo gek nog niet.
Van nature zijn we geprogrammeerd om meer aandacht te schenken aan negatieve gebeurtenissen, emoties en informatie dan aan positieve. Dit wordt ook wel negativiteitsbias genoemd.
Dat is geen foutje in de evolutie. Sterker nog, in de oertijd was het voor onze overleving belangrijker om gevaren snel te herkennen dan om stil te staan bij positieve ervaringen.
Je kunt wel vol bewondering naar een Sabeltandtijger kijken die op je afstormt, maar dat is over het algemeen niet heel handig.
Want hoe prachtig hij ook is, als je zijn hongerige grijns negeert, dan schat ik je kansen op overleving, laat staan voortplanting, gering in.
Dus je gaat automatisch rennen, of je pakt als een stoere krijger je speer erbij.
Het effect van negativiteitsbias op ons dagelijks leven
Vandaag de dag werkt dit mechanisme nog steeds. En waar het superhandig is om aan de kant te springen als er een fatbike op je afstormt, is het wat minder handig in het dagelijks leven.
Want het zorgt er ook voor dat slecht nieuws langer blijft hangen dan goed nieuws. Dat je kritiek zwaar opneemt en een compliment al snel wegwuift. Dat je piekert over alle beren op je pad, maar nauwelijks aandacht schenkt aan wat er goed gaat.
En dat is weer niet handig, want voor je het weet is het glas altijd half leeg en kun je niet met volle teugen van het leven genieten.
Train je brein voor geluk
Gelukkig kun je je brein trainen om die mooie momenten toch op te merken en er bewust bij stil te staan. En dan is echt supergoed voor je gezondheid.
Want elk glundermomentje levert een stortvloed aan stofjes op zoals dopamine, serotonine, oxytocine en endorfine.
Dat hoef je echt niet allemaal te onthouden hoor, maar deze stofjes verminderen stress, verbeteren je weerstand, helpen je om lekker diep te slapen, geven je veerkracht, en bovenal zorgen ze ervoor dat je lekker in je vel zit.
Dat is geen kattenpis en geloof me … hier kan geen enkele pil tegenop!
Doorbreek de stroom van negativiteit
Je zou dus denken dat we elke kans aangrijpen om te genieten.
Maar helaas is dat niet het geval, vooral omdat de algoritmes van social media en het nieuws ons gevangen houden in een stortvloed van negativiteit. Want ook hier werkt de negativiteitsbias. Dit komt doordat mensen eerder klikken op negatieve berichten, dus krijg je er steeds meer en meer van te zien.
Je moet dit dus bewust doorbreken om volop te kunnen genieten van het leven en de bijbehorende gezondheidsvoordelen.
Rode Klaver brengt geluk
Dan staat Rode Klaver gelukkig voor je klaar.
Zeker na de regen van afgelopen week, steekt hij overal zijn glunderende kopje boven de grond uit en langzaam zullen de bermen veranderen in een zee van paars.
Rode Klaver is een kruid dat al eeuwenlang wordt ingezet binnen de volksgeneeskunde. Hij doet wonderen bij hoest en benauwdheid. Uitwendig heeft hij een ontstekingsremmende werking bij huidproblemen zoals eczeem en psoriasis. Maar hij is vooral bekend als natuurlijk middel bij overgangsklachten.
En geloof me daar gaat elke vrouw die midden in de overgang zit van glunderen, want Rode klaver werkt krachtig bij opvliegers, nachtzweten, stemmingswisselingen en rusteloosheid.
Zijn geneeskracht is dus ronduit indrukwekkend te noemen, maar daar begint zijn prachtige werking pas net. Want bovenal brengt Rode Klaver geluk.
Niet door grootse gebaren, maar door je te helpen stilstaan bij al die kleine geluksmomentjes in het leven.
Geniet van de kleine dingen
De geur van een lentebui na droogte. Een zonnestraal die tussen de wolken door gluurt. De warmte van een compliment. Het zachte geritsel van bladeren in de ochtendwind. De rijkdom van een vriendschap.
En al die prachtige momenten in het dagelijks leven die we vaak voor lief nemen of over het hoofd zien. Want er is werkelijk niets beter voor je gezondheid dan met volle teugen genieten van deze momenten!
Lieve lezer, gun jezelf een heerlijke wandeling in de natuur, en laat je verrassen door alles wat groeit en bloeit. Kom je Rode Klaver tegen? Pluk dan een paar bloemen, droog ze en bewaar ze in een mooi zakje. Draag het bij je als een gelukssymbool, zodat Rode Klaver je helpt om stil te staan bij de mooie momenten, hoe klein ze ook lijken.
Neem daarnaast elke dag een moment om drie dingen te benoemen waar je dankbaar voor bent, groot of klein. Je zult merken hoeveel dit doet voor je humeur en je gezondheid.
Geniet van het weekend, en van alles wat de natuur je schenkt.
Warme groet,
Astrid 🌿
P.S. Ben je nieuw hier, maar ben je nieuwsgierig naar de Jaaropleiding Kruidenvrouw? Klik hier voor meer informatie en een gratis proefles, ik kijk ernaar uit om je te ontmoeten!
