Goede Voornemens en de Els
Van -22 naar 2 graden: een frisse start
Afgelopen weekend heb ik het prachtige witte Zweden weer verruild voor het winderige Nederland.
Ik kan je zeggen dat de terugreis werkelijk supersaai was ;).
Eenmaal in Nederland moest ik even wennen aan de kou.
Tja, dat ik wegging uit Zweden was het daar -22, maar wel mét zonnetje en zonder wind. Dan is 2 graden in Nederland met winterse buien en een straffe wind, echt even wennen kan ik je vertellen!
Maar goed, dikke sjaal om en lekker naar buiten. Zeker op die momenten dat het zonnetje door de wolken brak en de wereld in vuur en vlam zette.
De natuur ontwaakt
Als je, net als ik, lekker naar buiten bent gegaan dan zal het je vast niet ontgaan zijn dat de natuur alweer tot leven begint te komen. Want hoe koud het ook is, de Els en de Hazelaar bloeien volop.
En ook al is de winter technisch gezien nog maar net begonnen, het voelt voor mij altijd als het startsein van een nieuw jaar vol groei en bloei.
Een schone lei, een nieuw begin, een jaar waarin alles mogelijk is.
Waarom goede voornemens niet werken
Vol frisse moed starten we dan ook het jaar met een waslijst aan goede voornemens.
- Minder suiker, meer sporten.
- Minder telefoon, meer naar buiten.
- Minder stress, meer genieten.
Och die lijst is eindeloos, elk jaar weer. Herkenbaar?
De grap is dat goede voornemens bar weinig doen. Het is niet een toverstokje dat je even rond wappert en die op wonderbaarlijke wijze je zoete trek laat verdwijnen. Of je telefoon uitschakelt als je na een lange dag op je werk echt de puf niet hebt om naar buiten te gaan.
Want een goed voornemen is niet meer dan een besluit dat je neemt met je hoofd.
Maar bizar genoeg heeft je hoofd bar weinig te vertellen als het aankomt op het reilen en zeilen van je leven. Dit wordt namelijk bepaald door je onderbewustzijn en alle programmering die hierin opgeslagen ligt.
Alles wat je geleerd hebt tijdens je opvoeding, op school, door schade en schande door je eigen ervaringen. Door je voorkeuren, je trauma’s, je valkuilen en je alles wat je in de loop der jaren op je levenspad bent tegengekomen.
Dit alles bij elkaar bepaald hoe je op situaties reageert en hoe je hier mee omgaat.
En daar sta je dan, op 1 januari, met je goede voornemen om minder te gaan snoepen.
Ha! Je kunt je net zo goed voornemen dat je dit jaar de Mount Everest wil gaan beklimmen, want het kost net zoveel energie, daadkracht en volharding.
Goede voornemens zijn namelijk niet een kwestie van simpelweg volhouden. Je moet een volledig nieuwe programmering schrijven. Eentje die je vertelt dat je een frisse neus moet halen ipv 7 gevulde koeken naar binnen te werken na een aanvaring met een collega.
Geloof mij … dat doe je niet zomaar.
Dus het ligt echt niet aan jou als je goede voornemens voor dit jaar alweer gestrand zijn.
Maar hoe moet het dan wel?
De Els staat voor je klaar
Dan kan de Els, die nu zo prachtig aan het bloeien is, ons helpen. De Els helpt je om je lot in eigen handen te nemen. En vertelt je dat het leven niet iets is wat je overkomt, maar wat je zelf vormgeeft, hoe lastig het soms ook is. Dus pak deze verantwoordelijkheid met twee handen vast en creëer stap voor stap het leven dat bij jou past.
De magie zit hem in de woorden ‘stap voor stap’!
Want het is bizar moeilijk om in één keer het roer volledig om te gooien in je leven en het ook nog vol te houden. Tuurlijk, een challenge van 10 of misschien zelfs 30 dagen is doenbaar. Maar daarna? Dan valt 90% gewoon weer terug in oude patronen, want ons onderbewustzijn houdt niet zo van verandering.
Dus moeten we het een beetje slimmer aanpakken. Door kleine veranderingen door te voeren, zodat het niet zo in de smiezen loopt.
Net zoiets als de zolder opruimen wanneer manlief het liefste alles bewaard voor het geval je het ooit nog nodig hebt. En dat daarom de lekkende tent uit jullie studententijd en de gordijnhaakjes van zijn oudtante nog steeds bewaard worden.
Dan moet je klein beginnen en gooi je als eerste de reserveonderdelen van de Ikea kast uit 1983 weg. Stapje voor stapje ruim je zo op en tegen de tijd dat je aan de lekkende tent toe bent is je man aan het idee gewend en vindt hij het vast heerlijk dat er weer ruimte is op zolder.
Met kleine stapjes kom je het verste
Zo pak je ook veranderingen aan in je eigen leven. Stapje voor stapje. Wil je meer bewegen? Dan kun je we een sportschool abonnement aanschaffen (om na drie keer niet meer te gaan, omdat je gelijk een knieblessure hebt opgelopen), maar ga eerst eens op de fiets boodschappen doen in plaats van met de auto. Parkeer eens een straat verder dan normaal. Of maak elke week een lekkere strandwandeling waar je van geniet.
Pas wanneer dit in je systeem zit, dan zet je de volgende stap.
Eén stap! Niet meer!
Stapje voor stapje behaal je uiteindelijk je doelen. Voor eens en voor altijd! Totdat je nooit meer in januari een sportschool abonnement afsluit, nooit meer meedoet aan een 30 dagen suikervrij challenge en nooit meer naar bed gaat met honger vanwege het zoveelste crashdieet.
En de Els staat voor je klaar om je hierbij te helpen!
Welk stapje zet jij?
Dus als je deze week een frisse neus gaat halen, zoek haar dan eens op. Ze is haast niet te missen met haar sierlijke bloeiende katjes die wel tot 15 cm lang kunnen worden. Neem een paar van deze katjes mee en draag ze bij je in een mooi zakje. Of pluk wat van haar Elzen die nog volop haar takken versieren.
En elke keer wanneer je daadkracht nodig hebt om een stap te zetten of om een stap vol te houden, pak je het zakje erbij. Dan zal Els je de kracht geven die je zoekt om stap voor stap het leven te creëren waar je zielsgelukkig van wordt.
Lieve lezer, welk klein stapje ga jij deze week zetten om dichter bij jouw doelen te komen? Laat je inspireren door de Els en ontdek hoe kleine veranderingen uiteindelijk voor grote transformaties zorgen.
Warme groet,
Astrid 🌿